塩レモンのダイエット効果

塩レモンのダイエット効果

塩レモンにダイエット効果があるというのは本当なのでしょうか。もしも塩レモンを食べるだけで痩せることができるならそんな嬉しい話はないですよね。

 

塩レモンのダイエット効果について

正直私は塩レモンをダイエット目的で食べることはないのですが、うまく使えば効果的みたいです。塩レモンのダイエット効果について調べた結果をまとめました。

 

  • レモンのクエン酸が糖質の代謝を活発にして、余計な脂肪がつくのを防いでくれる。
  • 塩レモンで味付けすることにより通常より塩分摂取を抑えることができる。
  • 酸味プラス塩味で唾液の分泌を促進し消化をスムーズにする。
  • レモンの香り成分リモネンには食べ過ぎを防止する効果がある。

 

とまあこんな感じですが、大方は【レモンのダイエット効果】で紹介した内容と同じですね。ようするに別に塩レモンじゃなくても、普通のレモンでもダイエット効果は得られます。

 

塩レモンにすることのメリットは「塩レモンで味付けすることにより通常より塩分摂取を抑えることができる。」ことですので、ついつい塩分をとりすぎてしまう濃い味付けが好きな人にはおすすめできます。

 

塩分の過剰は不健康の元ですから気をつけなければいけません。

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