朝にレモン水を飲む効果

朝にレモン水を飲む効果

朝にレモン水を飲む効果を紹介しています。レモン水を飲むならば朝がいいといわれるのでしょうか。

 

 

朝飲むとより効果的な理由

レモン水は朝に飲むとより効果的だといわれています。

 

朝は1日のうちで最もデトックスが活発になる時間帯といわれています。排尿や排便を朝めっちゃしたくなるのがその証明です。

 

そしてレモン水というのはそのデトックス効果の促進効果があるそうですので朝に飲むとなおいいのだとか。

 

昨日の夜に飲みすぎたり、食べ過ぎたりして胃もたれしている時などにレモン水を飲むことでお腹をすっきりできるかもしれません。

 

ペクチンのおかげ!

このデトックス効果についてはレモン水に含まれるペクチンという成分のおかげです。ペクチンには便を軟らかくし、腸内を綺麗にしてくれる作用があるのです。

 

体内時計をリセットしてくれる!

また朝に飲むことでレモンに含まれている香り成分により頭をすっきりさせることができます。

 

リモネンには体内時計をリセットする効果がありますので、生活規則が乱れてしまっている人も、生活規則を整えるのにおすすめですよ。

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