ポンカンの栄養効果・栽培方法・美味しい食べ方他

ポンカンの栄養効果・栽培方法・美味しい食べ方他

ポンカンの情報についてまとめているカテゴリです。ポンカンの栄養効果、栽培方法、美味しい食べ方などなど幅広い情報を網羅しています。

ポンカンはビタミンCが豊富な果物のひとつ。でも、ビタミンCの具体的な効能を知っている人は多くいないはず。さらにポンカンには、日頃の健康維持に欠かせない他の栄養素もたくさん含まれています。ポンカンの主な栄養とその効能を紹介しましょう。美肌効果と風邪の予防に効果的なビタミンCビタミンCは美肌効果が期待できる栄養素。コラーゲンを作り出す機能を補助したり、毛穴をひきしめたりする働きがあります。また、体の免...

ポンカンとデコポンを、外見で区別することは十分に可能です。へたの部分がわずかに盛り上がっているのがポンカン、極端にボコッと盛り上がっているのがデコポンです。でも、ポンカンとデコポンには、形以外の点でも大きな違いがあります。ポンカンとデコポンは親子関係ポンカンとデコポンには、まずそれぞれの原産地において違いがあります。ポンカンはインド原産の柑橘類で、中国と台湾を経て、明治時代に鹿児島県に伝えられまし...

ポンカンには、健康や美容のために欠かせないビタミンCがたくさん含まれています。でも、具体的な含有量と効果を説明できる人は少ないはず。ポンカンに含まれるビタミンCの量と効果について、ポイントとなる点をまとめてみましょう。ポンカンに含まれるビタミンCの含有量ポンカンのサイズには個体差があり、また、1個あたりの水分量も微妙に違っているため、正確な数値を一様にはじき出すことはできません。それでも、100g...

栄養豊富で健康的という理由から、ダイエットのために柑橘類を食べている人は多いはず。とはいえ、いくら健康的な食べ物でも、気になるのはやはりカロリーですね。甘みが強いと言われるポンカンは、どれくらいのカロリーなのでしょうか?ポンカンのカロリーは? 個体によって大きさが異なるので、ポンカン1個あたりのカロリー量を正確に示すことは難しいと言えます。そこで、目安として食べられる部分100gを基準に考えてみま...

柑橘類は冬に旬を迎える代表的な果物です。とくにポンカンには甘みがあるので、好んで食べる人もたくさんいるはず。ところで、ポンカンはいつ、どこで収穫されるのでしょうか。ポンカンの収穫時期にスポットを当てて説明しましょう。ポンカンの収穫時期は11月〜1月愛媛県、鹿児島県、そして高知県など、ポンカンは西日本の暖かい地域で生産される果物です。生産地によって収穫時期に多少の違いはありますが、おおむね11月から...

冬になると、スーパーのフルーツ売り場は鮮やかな柑橘類で彩られます。とはいえ、柑橘類の旬の時期は、品種によって微妙に違ってきます。では、ポンカンの旬の時期はいつなのでしょうか?重要なポイントを簡単に説明しましょう。ポンカンの旬の時期ポンカンは11月から12月にかけて収穫されます。とはいえ、この段階ではまだ完熟していないため、酸味が強すぎて食べることができません。そこで、冷暗所で1か月〜2か月ほどポン...

家庭菜園でフルーツを栽培しようと思っている人、畑を持っていて次に何を栽培しようか迷っている人。そんな人たちにおすすめしたいのがポンカンです。ポンカン栽培の特徴は、煩雑な手順を必要としないこと。ポンカンの栽培法を簡単にまとめてみましょう。ポンカン栽培に適切な環境ポンカンは寒さに弱いフルーツ。目安としては、氷点下3度で苗や木は害を受けてしまいます。年間の平均気温で言えば、ポンカン栽培には最低でも17度...

スーパーの果物売り場には、必ずと言っていいほど柑橘類が置いてあります。でも、ポンカン、甘夏、八朔など、柑橘類の形や味といった特徴を詳しく知っている人はそう多くいないはず。今回はポンカンの特徴を紹介しましょう。ポンカンの生産地は? ポンカンは温かい気候の地域で育つフルーツ。生産量で分けると、1位は愛媛県で、全国のポンカンのおよそ35%を生産しています。2位は鹿児島県のおよそ20%、次いで3位は高知県...

ポンカンの皮をきちんと食べている人は、どれくらいいるでしょうか。実はポンカンの皮には、果実からは摂取できない貴重な栄養素が含まれています。では、皮ごとポンカンを食べるとどのような効果があるのでしょうか?ポンカンの皮に含まれる栄養素β-クリプトキサンチンは、ポンカンの果実ではなく、薄皮や外皮に多く含まれる栄養素です。β-クリプトキサンチンには、健康を維持するのに欠かせない働きが備わっていて、・肌トラ...

柑橘類は、いろいろな食べ方が楽しめるフルーツです。丁寧に薄皮をむいて実だけを食べる人もいれば、ちょっとアレンジして他の食材と組み合わせて食べる人もいます。今回は、ポンカンの美味しい食べ方を紹介しましょう。スタンダードな食べ方柑橘類はどれも甘酸っぱい風味ですが、とりわけポンカンは、甘さが強く感じられる柑橘類です。そんなポンカンのスタンダードな食べ方は、外皮と薄皮をむいて実だけを食べる方法。とにかく濃...

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