グレープフルーツの効能まとめ

グレープフルーツの効能まとめ

グレープフルーツの数々の健康的な効能をまとめました。

 

 

グレープフルーツの効能まとめ

ダイエット効果

グレープフルーツの香り成分には他愛ないの中性脂肪の量を軽減させる働きがある。中性脂肪の合成に必要とされる酵素の働きを抑制、脂肪のつきにくい身体にする。またグレープフルーツの苦み成分「ナリンギン」は脂肪の分解を促進する働きがある。

 

ストレス解消

グレープフルーツに豊富に含まれるビタミンCは抗ストレス作用が高く、ストレスの緩和に効果的。

 

美肌効果

ビタミンCにはシミの原因であるメラニン色素の生成を抑制する作用と、皮膚の酸化を防ぐ抗酸化作用がある。

 

二日酔い防止

グレープルーツのビタミンCは肝臓に働きかけて解毒を促進してくれる。アルコールの分解にも貢献するので二日酔いの防止に効果的である。

 

癌予防

グレープフルーツに含まれているリモニンは癌予防に効果的な成分である。まだ研究段階だが、大腸がん細胞の増殖抑制効果があるという報告もある。

 

心臓病予防

グレープフルーツにはコレステロール・ナトリウム・脂肪などの心臓病の原因になり得る成分が含まれていない。

 

動脈硬化予防

グレープフルーツに豊富に含まれる食物繊維ペクチンは、コレステロールの体内への吸収を防ぐ役割がある。※コレステロールの過剰摂取は動脈硬化や高血圧の原因になる。

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