オレンジジュースの健康効果

オレンジジュースの健康効果

オレンジジュースには様々な栄養効果があることがわかっています。健康・美容・ダイエットに是非オレンジジュースを活用してください。

 

オレンジジュースの健康効果

●オレンジジュースは体温の上昇を抑制したり、疲労回復に効くので夏バテ対策にうってつけの飲み物。

 

●オレンジジュースにはビタミンCが豊富に含まれており、美肌効果・抗酸化作用・免疫力強化・ストレス緩和などの効果が期待できる。

 

●オレンジジュースに含まれるクエン酸には高い疲労回復効果がある。クエン酸は疲労物質である乳酸を分解してくれる作用があるため。

 

●温州ミカンからつくられるオレンジジュースには「β-クリプトキサンチン」がふんだんにに含まれている。この成分には骨粗鬆症予防・糖尿病予防・免疫力向上・美肌効果などが期待できる。

 

●温州みかんから作られるオレンジジュースには「シネフリン」という脂肪の燃焼を促進する効果がある成分が豊富に含まれる。運動前に飲むことで脂肪の燃焼効率が向上する。

 

●オレンジジュースのヘスぺリジンという物質には血管を拡張し、血流を良くする作用がある。血行不良からくる冷え症を改善できることが期待できる。

 

飲むなら生のオレンジジュースにしよう!

●最も健康効果が高いのは生のみかんをミキサーなどで絞った生オレンジジュースである。食物繊維もまるごと摂取できる。

 

●市販されているような果汁%が低いオレンジジュースは加熱や加工で栄養素が減っていたりするためあまりおすすめできない。

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